하지불안증후군

하지불안증후군이라는 것을 들어보셨는지 모르겠는데 다리나 팔에 매우 불편한 감각이 생겨지는 것인데요 이로 인해서 밤에 제대로 잠을 못 자는 것을 의미하는 것이고 이번 포스팅에서는 이런 하지불안증후군이 어떻게 발생하고 또 치료할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다.

하지불안증후군의 개요

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하지불안 증후군이란 쉴 때 다리의 이상한 감각이 느껴지고 불괘하거나 불편한 감각이 느껴지는 증상이며 그리고 이 증상은 움직여야만 그 증상이 완화되기 때문에 증상을 느낄 때 마다 지속적으로 신체를 움직어주어야 해서 제대로 된 입면을 하기 힘들고 밤새 뒤척이게 되고 일어나서 움직이는 매우 불편한 증상이라고 할 수 있으며 특히 밤에 시작되는 경우가 많아서 잠드는 것이 매우 어렵고 힘들다고 느끼는 경우가 많이 있어서 고통스럽다고 알려져 있으며 그래서 이런 증상을 완화하고 치료하기 위해서는 마사지 찜질 운동 등의 생활습관을 잘 지키는 것이 매우 중요하다고 할 수 있으며 그리고 주요 치료제가 사용되기도 하는데 도파민 수용체의 한 종류인 리큅정 미라펙스 정등이 사용되나 뇌전증 치료제인 뉴로턴 리리카캡슐 도 사용되는 경우가 많이 있으며 그리고 리보트릴정은 수면을 돕기 위해서 처방되는 경우가 많이 있으나 통증이 심하거나 다른 약물을 사용하기 힘든 경우에는 마약성 진통제까지 사용되는 경우가 많이 있으며 그리고 피검사를 통해서 철분 결핍이 있는 것이 확인된다면 철분제제를 투여해서 증상을 완화하는 경우도 존재하며 추가적인 설명을 더 해보자면 하지불안 증후군은 누워있거나 움직이지 않을 때 다리가 불편하거나 불쾌한 경험을 하는 증상이라고 할 수 있으며 그리고 증상이 심하면 다리 뿐만 아니라 팔 어깨 목 까지도 불쾌감을 느끼거나 벌레가 기어가는 느낌 저림 등을 느끼는 경우가 많이 있는 뿐만 아니라 이런 불쾌감으로 인해서 제대로 된 수면을 취하지 못하는 경우가 많이 있는 것이 증상이라고 할 수 있으며 그리고 팔 목 다리 등을 꾸준하게 움직이면 나아지는 경향이 있기 때문에 밤새 움직이는 분들도 많이 계시고 이렇듯 밤에 움직이면 증상이 완화되고 환자들은 밤에 잠을 이루지 못하는 경우가 많기 때문에 수면장애로 분류하는 경우가 많이 있습니다.

하지불안증후군의 원인

하지불안증후군의 정확환 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았는데 뇌의 도파민이 부족해서 발생한다는 연구결과도 있고 혈액 내부의 철분이 많이 부족해서 발생한다는 연구결과도 있습니다. 그리고 매우 드물게 유전적인 것이 원인이 되어서 발생하는 경우도 많이 있다고 알려져 있고 도파민은 뇌에서 근육 운동을 조절하는 메세지를 담당하는 신경세포에서 분비되는 신경전달물질 중의 하나 이고 주로 중뇌의 흑질에서 분비되는 경우가 많고 40세 이전에 발생하는 경우가 많이 확인 되는데 이 때는 유전적인 영향이 크다고 알려져 있는 것이 하나의 특징으로 알려져 있고 도파민이 부족한 경우에는 흑질이 제대로 작동하지 않거나 도파민 자체가 생성이 부족해져서 발생하는 경우가 있는 것으로 알려졌으며 또 기타 원인을 확인해보자면 말기 신질환 투석과 같은 질환 신경염과 같은 신경 손상이 그 원인으로 지목되는 경우도 많이 있고 특히 임신과 관련된 경우도 있는 것으로 잘 알려져 있고 임신을 했을 때 시작되어서 출산이 완료 되면 사라지는 경우도 확인되었고 그리고 이외에도 피로 음주 스트레스 카페인 등의 물질은 증상을 악화하는 경우가 있고 그리고 도파민의 작용을 억제하는 조헌병 치료제의 복용을 삼가해야 된다는 연구결과도 있는 것을 잘 알아야 하며 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌을 증가시키는 항우울제 수면제로 활용되는 항히스타민제 등도 하지불안 증후군을 악화시키는 원인으로 지목되고 있습니다.

하지불안증후군의 증상

위에서도 많은 증상을 설명했지만 다시 한 번 설명해보자면 움직이지 않거나 쉬는 동안. 즉 근육이 가만히 있을 때 불쾌한 감각이 느껴지거나 저림 벌레가 기어가는 듯한 불쾌한 느낌을 느끼는 것이 주요한 증상이라고 널리 알려져 있으며 주로 다리에서 많이 발생하는 것이 특징이고 드물게 어깨 목 팔에서도 느껴지는 경우가 있으며 그리고 다리 중에서 가장 많이 발생하는 부위는 종아리가 많다고 알려져 있는데 넓적다리에서도 발생하는 경우가 있고 미국 국립보건원에서는 하지불안 증후군의 진단을 5가지로 나눠서 제안을 하고 있는데 첫 번째로는 다리의 비정상적이고 불유쾌한 느낌이 지속되며 불편한 느김과 연관되어서 다리를 움직이고 싶은 강한 충동을 느끼는 것이며 그리고 두 번째로는 쉬거나 움직이는 않을 때 증상이 더 심해지는 것을 느끼는 것이고 세 번째로는 이렇게 불편함을 느낄 때 그 부위를 움직이게 되면 잠시 괜찮아지거나 부분적으로 증상이 완화되는 것을 느끼는 것이 특징이라고 할 수 있으며 전체적으로 증상이 완화되는 것을 경험하기도 하며 네 번째로는 이러한 증상은 낮에 느껴지기 보다는 저녁이나 밤에 시작되고 특히 새벽에 가장 심한 경우가 많이 있다는 것으로 알려져 있고 마지막으로는 위의 4가지 특징이 다른질환이나 문제에 의한 것이 아닌 고유한 특징이라고 할 수 있다는 것입니다.

하지불안증후군의 치료

첫 번째로 생활요법이 있는데 이런 요법들은 증상의 경감에 도움을 줄 수 있다고 알려졌는데 먼저 따뜻한 물로 목욕을 하고 마사지를 해서 근육을 풀어주는 방법이 있으나 근육이 불편함을 느끼는 것이 원인이기 때문에 이완을 해주는 것이 매우 중요하다고 할 수 있는 것이고 온찜질 냉찜질 혹은 이것들을 교대로 하는 것이 매우 효과적으로 알려져 있는데 이렇게 해서 혈액순환을 제대로 해주는 것을 그 목표로 하고 있는 것을 알 수 있고 피로하면 증상이 악화되기 때문에 제대로 된 수면위생을 실천하는 것을 확인할 수 있으며 시원하고 편안한 수면 환경을 만들고 규칙적으로 자고 일어나며 적절한 수면을 취하는 것이 필요하기 때문에 규칙적으로 에어로빅을 하거나 다리 스트레칭을 실시하는 것이 정말 필요하지만 운동이 너무 과하거나 오후 늦게 하면 증상을 악화할 수 있으므로 주의하면서 이런 치료들을 실행하는 것이 필요하고 또 다른 방면으로는 치료제는 리큅정이 대표적으로 사용되는데 도파민 수용체에 직접 작용해서 뇌의 도파민을 증가시키는 약물이라고 하며 파킨슨병에도 자주 사용되는 약물이라고 할 수 있고 용법은 먼저 파킨슨병의 치료 용량 보다는 저용량이 사용되는 경우가 많고 투여 횟수도 1일 3회 정도이나 하지불안증후군에서는 1회 투여하는 것으로 알려져 있고 그리고 미라펙스 정은 반 알을 취침 한 두 시간 전에 미리 투여하며 효과에 따라서 증량하는 것이 필요하며 서방형 제제는 주로 파킨슨병에 사용되기 때문에 하지불안증후군에는 승인되지 않습니다.

이번에는 밤잠을 방해하는 하지불안증후군의 전반적인 내용에 대해서 알아보았는데요 근육에 지속적인 불쾌감을 느끼는 것이 문제이기 때문에 빨리 치료하지 않으면 만성적으로 이어지는 경우가 많기 때문에 매우 지속적으로 관리를 해야 합니다.

출처 : 하지불안 증후군 어떻게 치료할까?