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불면증이나 수면장애로 고생한다면 잠이 제대로 오지 않아서 하루하루가 매우 힘든 경우가 많은데요 이럴 때는 매일이 힘든 경우가 많아지고 또 정신적인 스트레스도 많이 받을 수 있는데요 이번에는 이렇게 잠을 제대로 못 자서 힘드신 분들에 대한 이야기를 적어보고자 합니다. 불규칙한 수면생활 밤 10시 조금 넘어서 잠이 미치도록 쏟아져서 잠 자기 시도 금방 잠들었는데 중간에 소변도 보고 또 잤는데 그러다 몇 시인지 모르겠는데 깨고 또 졸려서 자려고 했는데 잠 안 오고 더 자고 싶었는데 잠은 자도자도 더 자고 싶은데 어렵다는 생각이 들고 하루 8시간 안깨고 꿀잠 자고 싶은데 밤10시 50분쯤 취침시작 했지만 역시나 잠이 안 오고 몸이 열라 피곤해야 되는 듯 싶은데 나름 공휴일에도 일 하고 도보 개팡도 하고 노력을 ..