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불면증이나 수면장애를 이겨내고 잘 자기 위해서는 여러 가지 방법들을 잘 알아야 하는데요 이번 포스팅에서는 이에 대한 방법에 대해서 잘 알아보도록 하겠습니다. 수면제는 얼마나 복용해야 하나요 스틸녹스 한알씩 먹던것을 안먹거나 1/4 1/5 정도로 쪼개서 먹는데요 알프라낙스 트라조돈은 1/2 또는 1/3으로 줄었는데 감약이나 단약하시는 분들은 남는약들은 어떻게 하시는지 궁금한데 생각해보니 불면증때문에 고생한다면서 커피를 쭉 마시고 있었더라고요 나이를 먹으면서 세잔정도 먹으면 심장이 두근거리는데 카페인 분해 능력이 떨어지면 그럴 수 있다는 글을 봤는데 커피 끊고 효과 좀 보신 분 있는지 궁금한데 잠 좀 푹 자고싶고 커피는 원래 끊어야 맞긴 하구요 다른분들의 경험 보다는 본인이 직접 해보시면 아실거 같은데 네 ..