블로그시작

불면증은 현대를 살아가는 사람들이 가장 많이 가지고 있는 질병중 하나인데 이를 치료하기 위해서 다양한 치료제들이 개발되어 지고 있는데 그 중 디지털 치료제도 매우 개발이 많이 되고 있는 실정인데 이런 치료제들을 과연 불면증 치료에 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 들어가면서 불면증은 현대인들이 가장 많이 경험하는 수면 장애 중 하 나로서 불면증 자체로 인한 일상의 어려움 뿐만 아니라 이로 인해 다양한 정신적 신체적 고통을 겪게 되는데 불면증은 지속적으로 유병율이 증가하는 추세를 보이고 있으며수면제 사용의 증가 수면제 대한 관심 증가수면 관련 기술과 산업의 폭발적 성장 등 사회경제적으로도 주목을 받고 있으며 불면증은 특히 과도한 스트레스 주간 빛 노출의 부족 야간 빛 공해 등 현대사회의 생활 패턴..

불면증은 삶을 살아가면서 겪을 수 있는 매우 흔한 질환으로 그 현상을 조기에 발견하고 빨리 치료하는 것이 매우 중요한데 이를 위해서는 정말한 검사와 본인의 수면에 대해서 잘 알아야 하는데요 이럴 때는 본인의 방어유형을 아는 것도 좋을 수 있습니다. 불면증과 방어유형 불면은 흔한 증상이며 오하욘 등의 한 역학 연구에 따르면 불면 증상을 호소하는 사람들이 약 12퍼센트 였으며 최근 보고에 의하면 디에스엠 파이브에 따른 불면증의 유병률은 약 22퍼센트에 이르는 것으로 알려져 있으며 불면증과 우울 증상은 서로 구별되지만 흔히 함께 동반되며 서로 연관이 있고 하며 일차성 불면증이 있는 경우 후에 주요우울장애로 이어질 수 있고 불면 증상은 주요우울장애를 치료한 뒤에도 가장 흔히 남아있는 잔류증상으로 알려져 있으며 ..

불면증은 현대인이 가지고 있는 대표적인 질환 중 하나로 이로 인해서 주간활동에 어려움을 겪는다던가 하는 경우가 많이 있기 때문에 적절한 치료가 중요한데 이 중에서도 마음챙김명상이 나름 효과가 있는 방법으로 알려져 있어 주목을 받고 있는 상황이기 때문에 이번에는 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면이란 수면은 뇌 면역 체계 대사 체계 그리고 심혈관 시스템의 좋은 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데 최근 역학 연구에 따르면 여러 국가에서 성인 중 20퍼센트에서 40퍼센트가 불면증을 겪고 있으며 10퍼센트에서 15퍼센트가 불면증 진단 기준을 충족하고 있는 것으로 알려져 있고 불면증은 일반적인 수면 장애로 수면 시작 및 유지의 어려움으로 특징지어지며 적절한 수면 기회에도 불구하고 상당한 고통 또는 주간..