블로그시작

불면이라는 것은 정상적인 수면패턴을 유지하지 못 하는 증상의 총칭으로 상당한 불편감을 호소하고 주간의 활동에 있어고 특히 대학생들의 스트레스는 불면증과 매우 밀접한 연관이 있다고 할 수 있는데 이에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 들어가면서 잠은 사람이 인생을 살아가는데 있어서 필수적인 삶의 기능으로 신체적으로 건강을 유지시키고 심리적으로 정신적 기능을 회복하기 위한 중요한 생명의 활동 중 하나이며 한국의 수면학회에서 발표된 연구 결과에 따르면 성인 중 대학생을 포함하여 성인의 약 13퍼센트 정도가 주 1회 이상 잠을 제대로 못 자는 수면장애를 호소하였으며 전체 응답자의 약 10퍼센트 정도가 주 2 회 이상의 각성이나 유지장애 등의 수면장애가 있는 것으로 보이고 있는데 대학생들이 가지고 있..

불면증은 환자 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상 적인 상태로 정의할 수 있는데 잠이 들기 힘들거나 자다가 자주 깨거나 한 번 깨면 다시 잠들기 힘들거나 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 다양한 증상을 느끼는데 이때 약침치료를 하게 되면 얼마나 효과가 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 들어가며 불면은 본인이 스스로 느끼기에 한 밤 동안의 잠이 불충분하거나 이로 인해서 주간적인 활동이 힘든 상태로 정의할 수 있는데 입면이 힘들거나 자다가 2회 이상으로 자주 깨거나 한 번 깨게 된다면 다시 잠들기 힘든 경우 그리고 잠을 푹 자도 개운하지 않다고 느끼는 경우와 같이 여러 가지 수면형태가 복합적으로 나타나거나 혹은 단일적으로 나타나는 증상이 불면증으로 정의되는 경우가 많고 수면의 양이나 질에 대해..

자율신경은 신체를 제어하는 매우 중요한 신경계 중 하나로써 교감신경이 활성화가 되면 불면증에도 매우 큰 영향을 미치게 되기 때문에 이를 제어하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있고 이번에는 자율신경이 불면증에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 알아보겠습니다. 불면증의 정의 불면이란 정상적으로 수면상태를 유지하지 못 하는 것으로 주간의 활동에 힘들어하고 야간 중에 일어나는 수면부족을 의미하는데 수면시간이 불규칙적이고 수면 후의 신체 회복에 어떤 부조화를 나타낼 때 일반적으로 사용되는 용어라고 할 수 있으며 또한 만성적으로 입면이 힘들거나 쉽게 깬 다음에도 잠들지 못하는 형태로 나타나는 비정상적인 상태를 말하기도 하며 이러한 불면은 그 형태에 따라서 잠을 이루기 힘든 입면장애 깊은 숙면을 이루지 못하는 유지장애 ..