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수면장애는 대부분의 성인이 한 번 쯤은 겪는 매우 흔한 질병이라고 할 수 있는데 이를 극복하기 위해서는 의학적인 연구가 많이 필요하며 현실적인 벽에 부딪혀서 제대로 된 연구를 하는 것은 쉽지 않은 것이 현실이라고 할 수 있지만 이런 현실에도 불구하고 제대로 된 연구가 진행된 것이 있어서 설명을 드려보겠습니다. 들어가기 전에 수면장애를 연구하기 위해서는 의학적인 연구가 진행되어야 합니다. 사람은 크게 두 가지의 기능적인 뇌라고 할 수 있는데 하나는 각성 상태의 뇌이며 다른 하나는 수면 상태의 뇌라고 할 수 있으며 이를 가지고 있다는 개념으로부터 시작하게 되는데 각성 상태에 있을 때의 문제점은 야간의 수면 상태에도 문제가 발생하게 되는 원인이 될 수 있으며 수면의 문제는 각성 시의 활동을 굉장히 저해하는 원..

수면은 인간이 생명을 유지하기 위해서 반드시 해야되는 생리적 정신적 항상성을 유지하는데 있어서 매우 필요한 사항이라고 할 수 있는데요 하지만 나이를 먹음에 따라서 수면의 질이 현저히 떨어지는 경우가 많이 있고 이번에는 중장년의 불면증 환자들의 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연구의 필요성 나이가 들면서 인간의 수면패턴은 조금씩 틀어지고 깊은 잠이 줄어드는 경향을 보이며 빈번하게 수면 중에 각성을 경험함으로써 수면의 효율성이 감소하게 되어서 주간에 과도한 졸음이나 기억력이 감퇴하는 경우도 있는 경우가 많은데 이는 집중력의 저하를 초래하게 되어서 달라진 수면 각성의 양상은 삶의 질을 크게 저하시킨다는 연구결과가 있으며 또한 노화 과저엥 의한 전반적인 신체 기능이 저하가 되어서 몸을 움직이는데 많이 힘들..

불면증 인지행동치료는 불면증을 치료하는 매우 효과적이고 우선시되는 처치라고 알려져 있는데요 시간은 4주 이상의 긴 시간을 필요로 하지만 불면증이 재발하는 경우가 거의 없고 부작용이 적다는 점에서 매우 좋은 치료방법으로 알려져 있으며 대학생들의 불면증에는 이런 인지행동치료가 어떻게 도움이 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증의 발생 수면은 생물이 그 생명을 유지하고 원활하게 살아가기 위해서 꼭 필요한 신체활동을 일부분이라고 할 수 있는데 특히 인간에 대해서는 건강을 유지하기 위한 필수적인 구성요소이며 개인의 안녕과 삶의 질이 올라가기 위해서는 질 좋은 수면은 필수불가결한 요소라고도 할 수 있고 그리고 수면부족은 낮 동안의 피로 잦은 의료서비스를 이용하는지에 대한 여부 알코올 복용 및 약물의 임의적..