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불면증을 치료하기 위해서 가장 많이 처방받는 약 중 하나가 바로 항우울제인데요 이런 약들은 제대로 복용해야지 그 효과가 나타나고 불면증 극복에도 도움이 될 수 있기 때문에 신중히 복용해야 되는데요 이번에는 이런 약을 어떻게 복용해야 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항우울제의 복용 장점과 단점 장점은 편하게 살수 있는 것이고 단점은 세상에 존재하는 어떤약이든 부작용이 있다는 것인데 말그대로 원래 얻고자 했던 효과 이외에 다른 뭔가를 지속적으로 건드린다는것이고 정신과 약의 경우 항콜린작용 말그대로 아세틸콜린 이라는 신경전달물질은 방해하는것인데 이 아세틸콜린이 하는 역할을 알아보면 왜 근육문제들이 발생하는지 퍼즐이 맞춰질건데요 물론 도파민과 세로토닌도 근육에 영향을 미치고 이것이 대표적이라고 할 수 있..

불면증과 우울증은 단짝친구라고 해도 될 정도로 증상이 같이 나타나는 경우가 많은데요 그렇기 때문에 어느 한 증상만 해결해도 어느 정도 해결된다고 하니 이번에는 이 두 증상의 관계가 어떻게 되는지에 대해서 확인하는 시간을 가져보곘습니다. 우울증과 불면증 수면제 우울증 복용중이구요 재발되어 먹다말다 십년 정도 되어 가는데 넉달전부터 같은 약을 먹고 있어요. 약 이름은 모르겠고 우연히 일치인지 뇌신경손실이 원인이 되어 온 몸의 근육통이 생겼다는데 체중이 5킬로 정도 빠졌구요 숨쉬기도 힘들고 하루종일 시체처럼 늘어져 정상 생활이 어려울정도 인데요 우울증 수면제 복용후 저 처럼 체중감소 되신분 계신지 궁금한데 원래 불면증만 있으면. 몸은 살이 더 쩌야 맞는데 우을증까지 같이 가는분들중 20퍼센트 정도 분들이 살이..

불면증을 겪다보면 시간이 굉장히 오래 걸리는 경우가 많은데요 이럴 때일 수록 잠을 제대로 못 잤던 기간이 늘어날 수 밖에 없기 때문에 이를 위해서는 어떻게 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 비 정상수면의 기간 그동안 한번도 깨지 않고 잔 적이 없는듯 합니다 올해부터는 거의 1시간에서 2시간마다 깨는게 당연한 하루 수면패턴이 되었어요 제가 깰때마다 매번 핸드폰같은 걸로 시간을 확인하는데 또 얼마만에 깼나 확인하고 가끔 3시간 이상 끊김없이 잤다면 큰 만족감이 느껴져서 평균적으로 4번에서 5번씩 깨는 듯 깰때마다 시간 확인하는 습관부터 없애는게 맞을지 궁금한데 이런 행동을 끊는다면 점점 좋아질 수 있을지 의문이며 수면 중간에 여러번 깬다는건 여러 이유가 있지만 장기간이란 점을 봤을 때 뇌가 긴장했거나 우울..