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불면증은 삶을 살아가면서 겪을 수 있는 매우 흔한 질환으로 그 현상을 조기에 발견하고 빨리 치료하는 것이 매우 중요한데 이를 위해서는 정말한 검사와 본인의 수면에 대해서 잘 알아야 하는데요 이럴 때는 본인의 방어유형을 아는 것도 좋을 수 있습니다. 불면증과 방어유형 불면은 흔한 증상이며 오하욘 등의 한 역학 연구에 따르면 불면 증상을 호소하는 사람들이 약 12퍼센트 였으며 최근 보고에 의하면 디에스엠 파이브에 따른 불면증의 유병률은 약 22퍼센트에 이르는 것으로 알려져 있으며 불면증과 우울 증상은 서로 구별되지만 흔히 함께 동반되며 서로 연관이 있고 하며 일차성 불면증이 있는 경우 후에 주요우울장애로 이어질 수 있고 불면 증상은 주요우울장애를 치료한 뒤에도 가장 흔히 남아있는 잔류증상으로 알려져 있으며 ..

불면증은 현대인이 가지고 있는 대표적인 질환 중 하나로 이로 인해서 주간활동에 어려움을 겪는다던가 하는 경우가 많이 있기 때문에 적절한 치료가 중요한데 이 중에서도 마음챙김명상이 나름 효과가 있는 방법으로 알려져 있어 주목을 받고 있는 상황이기 때문에 이번에는 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면이란 수면은 뇌 면역 체계 대사 체계 그리고 심혈관 시스템의 좋은 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데 최근 역학 연구에 따르면 여러 국가에서 성인 중 20퍼센트에서 40퍼센트가 불면증을 겪고 있으며 10퍼센트에서 15퍼센트가 불면증 진단 기준을 충족하고 있는 것으로 알려져 있고 불면증은 일반적인 수면 장애로 수면 시작 및 유지의 어려움으로 특징지어지며 적절한 수면 기회에도 불구하고 상당한 고통 또는 주간..

하지불안증후군은 수면 장애 중에서도 나름 많은 비율을 찾지하는 질환이며 이는 다리에 무언가 기어가는 듯한 불편함을 느끼는 증상이 가장 심하고 움직일 때 나아지기 때문에 밤새 움직이게 되는 불편함 때문에 잠을 못 자게 되는데요 이번엔 이런 하지불안증후군의 진단과 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 들어가면서 다음 4가지가 하지불안증후군의 필수 증상이라고 할 수 있는데 먼저 다리를 움직이고 싶은 충동이 있으며 억제하려고 해도 억제하기가 힘들고 결국은 움직여야 마음이 편안해진다고 호소하며 많은 환자에서 다리가 의식적으로 억제되지 않는 짧게 수축하는 현상이 나타나고 이 불수의적 운동이 20초에서 40초 정도의 간격으로 일정하게 반복되는데 이를 주기적 다리 움직임이라고 하는데 이는 주로 야간 수면 중에 잘 나타..

폐쇄성 수면무호흡증은 잠이 드는 가운데 나도 모르는 사이 상기도 등의 신체조직이 숨구멍을 막아서 수면 동안 제대로 된 호흡이 안 되는 매우 무서운 증상 중 하나로 알려져 있어 제대로 된 대처가 필요한 것으로 알려져 있는데 특히 수면다원검사를 통한 정밀한 검진과 다양한 치료방법이 필요한 것으로 알려져 있는 아주 위험하고 조기치료가 중요한데 이번에는 폐쇄성 수면무호흡증에 대해서 알아보겠습니다. 폐쇄성 수면무호흡증이란 흔히 수면호흡장애와 폐쇄성 수면무호흡증을 혼용해서 쓰기도 하나 엄밀한 의미에서는 같은 뜻은 아니며 국제수면분류 2판에 의하면 수면호흡장애는 중추성 수면무호흡증 폐쇄성 수면무호흡증 수면관련 저호흡과 저산소혈증 기타 수면관련 호흡장애로 나뉘는데 아주 다양한 증상을 나타내는 것으로 알려져 있고 중추성..