블로그시작

불면증이 나아지기 위해서는 개인의 생활습관을 점검해보는 것도 중요하지만 다른 사람들은 어떤 식으로 나았는지를 아는 것도 매우 중요한데요 이를 위해서는 어떻게 하면 좋을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증 상태 지금은 입면이 많이 힘든 상태라고 할 수 있고요 가끔 잠을 잘 자도 도중에 깨는 경우도 있어서 매우 힘든 상태인데요 몸은 몸살 나기 직전인 정도에서 상태는 피곤했고 더불어서 면역질환도 앓게 되었는데요 9시부터는 따뜻한물로 샤워후 휴식을 취하기 위해서 노력했는데요 저녁은 휴식기라는 것을 내 몸이 인지해야 한다고 하는데요 잠들기 한시간전에 마그네슘 칼슘 비타민디 고용량 섭취했는데도 몸도 아퍼서 너무 피곤하기도 했고 왠지 수면제 없어도 잘 수 있을 것 같아서 영양제들만 먹었더니 잘 자는 것을 경험했..