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자율신경은 신체를 제어하는 매우 중요한 신경계 중 하나로써 교감신경이 활성화가 되면 불면증에도 매우 큰 영향을 미치게 되기 때문에 이를 제어하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있고 이번에는 자율신경이 불면증에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 알아보겠습니다. 불면증의 정의 불면이란 정상적으로 수면상태를 유지하지 못 하는 것으로 주간의 활동에 힘들어하고 야간 중에 일어나는 수면부족을 의미하는데 수면시간이 불규칙적이고 수면 후의 신체 회복에 어떤 부조화를 나타낼 때 일반적으로 사용되는 용어라고 할 수 있으며 또한 만성적으로 입면이 힘들거나 쉽게 깬 다음에도 잠들지 못하는 형태로 나타나는 비정상적인 상태를 말하기도 하며 이러한 불면은 그 형태에 따라서 잠을 이루기 힘든 입면장애 깊은 숙면을 이루지 못하는 유지장애 ..