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수면장애를 일으키는 대표적인 원인은 바로 수면을 방해하는 생활습관이라고 할 수 있는데 그렇기 때문에 잠을 방해하지 않는 올바른 수면습관을 가지는 것이 중요하며 이를 매일 꾸준히 생활속에서 실천하는 것은 수면장애의 치료에 있어서 매우 중요하다고 할 수 있는데 이번 글에서는 수면 중에 자주 깨는 사람들의 생활습관은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수면장애와 질환 최근의 연구에 따르면 하루 평균의 수면시간이 어떻게 되는지 그리고 자다가 얼마나 깨는지 그 횟수나 불면증의 호소 또는 졸피뎀 등의 수면제 복용여부 그리고 과거 수면 장애와 심혈관 질환의 사망률이 얼마나 되는지를 확인할 수 있으며 어떤 연구에서는 입면이 힘들고 심혈관 질환으로 인한 사망률이 남성은 연관성이 있었지만 여성에게서는 없는 것을 알 ..

수면장애는 현대 사회에서 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나이며 그리고 그 연구에 대한 역사는 매우 길다고 할 수 있고 이번에는 이런 수면장애가 어떤 것이고 어떻게 연구되어 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국제수면질환분류 3판의 수면장애 분류 1979년 미국수면연구 의학회에서 수면장애의 분류에 대한 관심을 지속적으로 가져오고 그 내용에 대해서 지속적인 업데이트를 해 왔는데 수면장애의 분류에 대한 관심과 지속적인 업데이트를 해오고 있는 상황이며 수면장애는 크게 3가지의 분류로 나눠서 생각해 볼 수 있고 여기에서는 국제수면연구분류라고 할 수 있는 매우 저명한 저널지를 주로 수면의학 전문가에게 많이 사용되는 것을 알 수 있고 디에스엠이라는 미국정신의학과 협회에서 발행한 가이드북 및 수면국제분류 저널 역..

최근에 사회가 급격하게 발달함에 따라서 외부의 빛, 소음, 스트레스 등에 대한 사람들의 노출이 증가하고 있는데요, 이로 인해서 비만인구 또한 같이 증가하고 있는 추세이고 이로 인해서 수면질환의 유병률도 같이 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 이와 관관련 기면증, 폐쇄성 수면무호흡증의 최근 연구들을 중심으로 최신 지견을 확인해보도록 하겠습니다. 기면병이란 기면병은 필요 이상의 과다한 주간 졸림이 나타나는 대표적인 수면질환인데 비정상적인 렘수면이 나타나는 것이 특징이며 렘수면 상태로 이해서 입면할 때 환각을 본다던가 탄력발작을 일으킨다던가 수면마비 등의 증상도 흔하게 동반되는 것을 확인할 수 있고 1990년에 국제수면질환분류에서 기면병의 정의가 처음 확립되고 2005년에 국제수면질환분류 2판에서는 기존의..