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스트레스는 수면을 방해하는 매우 주요한 요소가 될 수 있는데요 다양한 긴장과 걱정을 불러일으켜 신체가 긴장하는 원인이기 때문에 제대로 스트레스를 관리할 필요가 있으며 스트레스와 수면에 대해서 어떤 관계가 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 스트레스는 조심해야 합니다. 스트레스는 정서정 인지적 생물학적인 요인들을 가지는 복합체라고 설명할 수 있는데 외부의 자극에 대한 신체의 반응을 종합적으로 나타내는 단어라고 할 수 있는데 인간의 내분비계 면역계 정신생리계는 물론 수면에도 가장 큰 영향을 미친다는 것이 연구로 밝혀졌으며 특히 단기적인 불면증에 있어서 스트레스는 가장 흔한 원인으로 설명되고 있다고 하는데 스트레스가 수면에 끼치는 영향을 생물학적을 풀어보면 스트레스에 의해서 부신피질 부신의 활동이 활발해지면서 ..

수면장애는 대부분의 성인이 한 번 쯤은 겪는 매우 흔한 질병이라고 할 수 있는데 이를 극복하기 위해서는 의학적인 연구가 많이 필요하며 현실적인 벽에 부딪혀서 제대로 된 연구를 하는 것은 쉽지 않은 것이 현실이라고 할 수 있지만 이런 현실에도 불구하고 제대로 된 연구가 진행된 것이 있어서 설명을 드려보겠습니다. 들어가기 전에 수면장애를 연구하기 위해서는 의학적인 연구가 진행되어야 합니다. 사람은 크게 두 가지의 기능적인 뇌라고 할 수 있는데 하나는 각성 상태의 뇌이며 다른 하나는 수면 상태의 뇌라고 할 수 있으며 이를 가지고 있다는 개념으로부터 시작하게 되는데 각성 상태에 있을 때의 문제점은 야간의 수면 상태에도 문제가 발생하게 되는 원인이 될 수 있으며 수면의 문제는 각성 시의 활동을 굉장히 저해하는 원..

수면은 인간이 생명을 유지하기 위해서 반드시 해야되는 생리적 정신적 항상성을 유지하는데 있어서 매우 필요한 사항이라고 할 수 있는데요 하지만 나이를 먹음에 따라서 수면의 질이 현저히 떨어지는 경우가 많이 있고 이번에는 중장년의 불면증 환자들의 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연구의 필요성 나이가 들면서 인간의 수면패턴은 조금씩 틀어지고 깊은 잠이 줄어드는 경향을 보이며 빈번하게 수면 중에 각성을 경험함으로써 수면의 효율성이 감소하게 되어서 주간에 과도한 졸음이나 기억력이 감퇴하는 경우도 있는 경우가 많은데 이는 집중력의 저하를 초래하게 되어서 달라진 수면 각성의 양상은 삶의 질을 크게 저하시킨다는 연구결과가 있으며 또한 노화 과저엥 의한 전반적인 신체 기능이 저하가 되어서 몸을 움직이는데 많이 힘들..