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불면증을 극복하기 위해서는 정말 많은 방법을 사용해야 하는데요 그 중에 필요한 것이 바로 수면제나 수면영양제를 어떻게 활용하는 것이라고 할 수 있는데요 이번 포스팅에서는 불면증 극복을 위해서 어떤 기본적인 것들을 해야하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면제와 영양제에 대해서 저번부터 우리가 착각하는 몇가지로 글을 쓰고 있는데요 이번건 제가 계속 말해오던 수면제와 영양제에 대해서 설명드리려고 하는데 여러분은 불면증 치료의 가장 기본은 뭐라고 생각하시는지요 병원가서 수면제 타는 것일까요 좋다는 영양제 또는 영양소 섭취하는 걸까요 물론 이걸로 치료가 되는 분들은 있겠죠 하지만 소수라고 보여집니다 특히 수면제가 내성이 생기셨는데도 계속 수면제를 먹고 본인이 눕는시간에 누우시고 선잠 자는 분들도 꽤 있는 것..