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불면증의 가장 흔한 증상이라고 하면 역시 잠이 드는 것이 너무나도 어려운 입면장애라고 할 수 있는데요 이를 극복하기 위해서는 정말 다양한 생활습관 등을 조절해야 할 필요가 있는데요 이번 포스팅에서는 이러한 입면장애를 어떻게 하면 좋을 지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입면장애가 오게 된 이유 안녕하세요 저는 제 뇌가 고장난 줄 알았어요 갑자기 어느슌간브터 이상한 불면증이 왔어요 이유는 극심한 충격과 지속적인 스트레스 노출과 공포드라마를 잘못시청한 것 그리고 불규칙 생활 공포드라마는 지금 생각해도 왜 봤는지 모르겠는데요 원래 잘 보는편인데 지금 심신이 많이 힘든 상태인지 이럴땐 조심해야하는거 같고 예전에도 남자친구와 헤어지고 이주씩 짧게 정신과 약을 먹긴 했습니다만 거의 대부븐 임의로 끊고 잠도 잘 자고..