블로그시작

불면증을 극복하기 위해서는 다양한 활동을 하는 것이 중요한데 그 중에서도 다른 사람은 어떻게 불면증을 극복했는지에 대해서 꼼꼼하게 확인하는 것이 중요한데요 이번에는 5년동안 불면증 때문에 힘들었던 분이 어떻게 불면증을 극복하게 되었는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증은 어떻게 오게 되었을까요 안녕하세요 저는 5년동안 입면장애 유지장애를 겪었던 두 아이의 엄마인데요 대부분 불면증이라고 하면 입면장애만 알고 계시는데, 그것만큼이나 또 끔찍한게 유지장애라고 할 수 있는데요 입면장애는 하루이틀 안자면 언젠가는 결국엔 자게 되어있는데 유지장애는 밤새 1시간에서 2시간마다 잠을 깨서 깊은 수면에 도달하지 못하여 수면에 질이 현저하게 떨어지게 되는 경우가 정말 많은데요 간혹 꿈을 너무 많이 꾼다며 괴롭다고 연..