블로그시작

불면증을 극복하다 보면은 하루에 어떤 식으로 자고 일어났는지에 대해서 자세히 적는 것이 매우 중요하다고 할 수 있는데요 이번 포스팅에서는 이러한 내용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침에 일어나서는 이렇게 아침에 일찍 일어나서 출근을 했기에 잠이 솔솔 왔는데 될수 있으면 10시에서 12시에 취침시간을 고정 하려고 노력하고 있어서 10시반쯤 취침시작했는데 어제와 다른 건 서카딘을 완전히 끊어서 그런지 몸이 좀 무거웠고 미군 특수부대 수면요법인 온 정신이 다 내려 놓고 힘을 다 빼는 전법이 잘 안먹히는 듯 하고 또 눈이 초롱초롱해서 카페에 글을 올렸는데 또 새벽에 눈물을 흘렸지만 결과적으로 잣거 같고 서카딘을 안 먹어서 꿈을 안꿀거라고 생각했지만 잔상이 조금 남았으며 그래서 잔 줄 알았는데 그리고 잠이 오..