불면증과 마그네슘 관련성
불면증을 극복하기 위해서 복용하는 수 많은 영양제 중에는 마그네숨을 복용하는 경우가 많은데요 비타민B와의 작용을 통해서 비타민의 작용을 돕고 수면을 유도하는 기능을 가지고 있는데요 이번에는 마그네슘이 어떤 영향을 미치는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면제복용은 어떤지 2월부터 극심한 수면장애로 시달리고있어요 이른나이 작년에 폐경왔는데 기능의학과 검사후 뉴라임 알파디티엑스를 중금속해독용으로 복용중이고 써카딘서방전 1알 리보트릴반알 먹고있어요 정신전문한의원에서 3개월과정 치료 시작해서 한약 아침저녁먹고 소마덤 크림 수면에 도움된다해서 바르기시작했어요 현재 수면상태는 잠드는데 30분에서 1시간반 수면시간은 길면 5시간 짧으면 2시간 정도 자고 나머지는 눈만감고 누워있는데요 정말 힘드네요 이것저것 검색해서..
수면/수면제
2022. 6. 13. 10:16