블로그시작

불면증으로 고생하다 보면 수면제를 복용하고 싶은 충동을 느끼는 경우가 많은데요 하지만 이럴 때는 최대한 참고 생활습관이나 다른 습관을 강화해서 불면증을 극복하는 것이 몸에도 부담을 덜 느끼고 훨씬 오랫동안 그 효과가 지속된다고 하는데요 이번에는 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면제가 안 좋은 이유 이번에는 제가 수면제를 안드셔본 분들에게 수면제를 추천 않는 이유에 대해서 글을 써볼까 합니다 일단 제 경험을 먼저 말씀드리면 다른분들과는 그 양이 적지만 저도 수면제 처방 1달치를 받아본 경험이 있는데요 당시 카페글을 보고 내성이 생긴다는 것을 알게돼서 처음에는 3분의 1로 먹었습니다 처음에 그 효과는 너무 좋았지만 점차 그 느낌이 떨어지길래 절반정도로 늘렸고 어느순간 1알을 먹고 있더군요 저는 그..