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멜라토닌은 호르몬제 인만큼 복용하는 용량이 매우 중요하다고 할 수 있는데요 이런 것을 제대로 지키지 않으면 뇌에서 분비되는 멜라토닌의 분비량에 교란이 올 수도 있기 때문에 이러한 용량은 제대로 지키는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 용량은 얼마나 먹어야 할까 5mg인데 두개 먹어야하는지 궁금한데 어떤분이 블로그에 5짜리 두개 먹는다고 해서요 말이죠 근데 이렇게 먹게 되면 두통이 오기 때문에 중요한데 안먹으니 먹으나 두통 심해지는 것이 당연히 있고병원은 안 가고 싶어서 멜라토닌 마그네슘 먹어보려고 시도를 했는데 대추차는 정말 효과가 화장실만 자주 가게 되고 영양제 먹어보고 안되면 걍 다시 약먹으라는 것 가족들이 말리고 저도 대추차 끊으려고 생각을 했는데 야간뇨에 원인 같아서 오늘 아슈와간다가 오는데..